Сон как основа красоты и здоровья: советы от специалистов Asia Beauty Spa

Сон — это время, когда восстанавливается кожа, замедляется старение, укрепляется иммунитет и возвращается внутренний баланс. Недосып отражается на всем: цвет лица становится тусклым, а настроение — нестабильным.

В Asia Beauty Spa мы уверены, что качественный сон — основа как внешней красоты, так и внутреннего равновесия. Делимся рекомендациями, которые помогут превратить вечер в настоящий ритуал восстановления:.


• атмосфера — перед сном уберите гаджеты, приглушите свет и включите спокойную музыку. Для расслабления используйте ароматические диффузоры, спреи с лавандой, сандалом, нероли• теплая ванна или хаммам активируют выработку мелатонина — гормона сна
• ритуалы — нанесите на кожу питательный крем с натуральным составом. Добавьте массаж лица или стоп — даже 5–10 минут прикосновений запускают процессы расслабления в теле
• маска для сна — она не только блокирует свет, но и помогает глазам и мимическим мышцам отдохнуть.

В Asia Beauty Spa мы предлагаем спа-программы, способствующие улучшению сна и общего состояния — от расслабляющих массажей до ароматерапии и теплого ухода за телом. Пусть ваш сон будет крепким, а тело — отдохнувшим!